sie nie rosnie

W początkowym okresie treningów (minimum rok) nie ma najmniejszego sensu wykonywanie treningów typowo siłowych, bo siła rośnie pięknie podczas treningów typowo masowych- wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu RóB DOBRą MASóWKę I ODPOWIEDNIO SIę ODżYWIAJ - SIłA PRZYJDZIE

co do winka to jade dalej tylko w dupala nie daje, mysle ze moze po 10 szocie do bolu sie przyzwyczaje)))jak to mowia JAK BOLI ZNACZY ZE ROSNIE hehe pozdro

'moge ci moj szew jedynie pokazac ' ale chyba nie myslimy o tym samym szwie no i tylko malina moze do mnie mowic mazaczku misiaczku pysiaczku wogole jak kogos stac ma czas to na mase tylko wolowina/wieprzowina... po tym miesie sie rosnie... kulturysci zra piersi bo oni akurat maja inne czynniki przyspieszajace wzrost w sobie

NameNotDis. Tak, chłopak ma 14 lat, a Ty mu każesz robić Martwy Ciąg na 3 powt. Zastanów się czasem co piszesz. Typowo siłowy plan wprowadź za jakieś 1,5 roku najwcześniej. Na razie poniżej 6 powt. nie schodź bo i tak siła rośnie sama w raz z masą. Skoro ACT masz za sobą to pora na split, albo moze i lepszym wyjściem będzie FBW. Wklej tu jakiś [...]

Początki takie są nie masz formy i szybko sie męczysz a co za tym idzie puls rośnie

Napisz dokładnie jakim sprzętem dysponujesz i jakim czasem w tygodniu. Pamiętaj rośnie się od diety, nie od treningu. Trening to tylko bodziec do wzrostu. pozdr.

fenomenem ? nie xD ja byłem mały to hormony brałem może dlatego tak mi siła rośnie i poziom testosteronu tez mam niestabilny - mam go za duzo Ogólnie bardzo szybko sie regeneruje a co do siły to ujme to tak Po expandzie podnosiłem 25 kg więcej na klate w jednym powtórzeniu :> z 90 max było 115 max :> a teraz to 120 na atlasie 6 razy biore [...]

moze mocno macha raczkami to rosnie nigdy mnie tutaj nie bylo choc obserwuje temat od poczatku zeby bylo smieszniej, przyszla pora zeby sie wpisac gratuluje Ci dorcius za wszystko co przeszlas, wszelkie zmiany wagi i nastroju, ogromny wysileki chec opisaniu tu wszystkiego jak Ci idzie basen? pozdrawiam

> jak urósł z 180 cm do 198 cm, wisiał na drążku i takie tam. tak mial pewnie na wplyw na te 18 cm, jak szczypiorki wpisujace tu z duma ze lapia rekordrowe ilosci kg w ciagu roku, ktorych nawet zawodowcy nie lapia. w pewnym wieku to sie rosnie nawet bez cwiczenia :O

W trzymaniu pionowej postawy ciała roli nie odgrywa tylko brzuch, najważniejsze to prostowniku kręgosłupa, wiec zabierz sie za plecki Duza wage przywiazuj do ledzwiowego odcinka kregoslupa, ktory wraz z brzuchem stanowi naturalny "pancerz" dla prawidłowej postawy ciała. Trenig nóg z racji tego, ze nogi sa duza partia miesniowa wywoluje [...]

Ja robie tak jak trzeba i rosnie mi bardzo dobrze. Nie porownujmy sie do kulturystow bo oni maja zupelnie inna "suplementacje" niz my

Najwiekszy blad to najaranie sie na duzy przyrost i kupowanie supli na poczatku cwiczenia a pozniej zalowanie bo na poczatku samo rosnie, powoli ale do przodu a tak po kilku/kilkuastu cyklach co??--->>NIE KOPIE Cwicz i jedz zdrowo a bedzie GoOd

a skad mozna wiedziec ze rosnie sie 3x mniej .... przeciez wzrost nie ma rownego tepa typu 3cm/rok . genetyka i tyle

Tylko, ze ta "wiara, ktora kupuje kreatyne i idzie cwiczyc" nie mysli.... Takie srodki to sie bierze, jak juz slabo rosnie... jak idziesz na silownie to po kilku(nastu) treningach widac roznice :O

Sąsiadwroc niby lepsze są pełne, ale od płenych (wydaje mi sie) bardziej dupsko rośnie, a tego nie chce , ja orbie 90 stopni miedzy udem a łydką

[...] walkie w parterze. Jeśli chodzi o walkie w parterze z biegiem lat w programie treningowym Kudo jej przybywało. Początkowo styl nosił nazwe Daidojuku Karate. Po jakimś czasie Takashi Azuma wycofał się z określenia Karate , wprowadzając nowe - Kudo . Szkolenie Zawodników w stylu Kudo nie odbiega w zasadzie od treningu MMA , filozofia pozostała [...]

cwicz tak jak Ci sie cwiczy najlepiej z najleopszymi efektami ja cwicze klate 3-4 razy w tyg i nie przeszkadza mi to i masa i sila rosnie jak powinna wiec..ale z tymi cwiczeniami to przesada rob po 3 max na dana partie miesni a zakwasy zecz normalna

to jest trening szokowy, takze jesli masa rosnie a sila spada to wydaje mi sie ze po dobrej regeneracji (ktora powinienes zapewniac ciezko trenujac) sila wroci do normy. jesli nie dasz dobrego odpoczynku miesniom to mozliwe ze je "przepalisz".

Nie jest tak zle.Rosnie sie do 25roku zycia:) Pozdrawiam

Ale powiem Ci ze ja lubie ten okres, no moze po za pierwszymi 3-4 treningami , po podoba mi sie jak niesamowicie sila rosnie ;) szkoda ze tak nie jest caly czas i nagle taki stop i trzeba szarpac o kazdy kilogram hehe